体の悩みに効く食材

こんにちは。(*~∇~*)

日に日に寒くなってきましたね。

寒いと血液の循環が悪くなり、肩がこったり、足が冷たくなったりします。

暖房や、ストーブなどで外から温めるのもいいのですが、

体の中から温めることも大事なんです。

そこで、体の悩みに効く食材のご紹介です。(*´∇｀*)

冷え性には　・しょうが

　　　　　　　　　・大根　　　　など

疲労には　　・レバー

　　　　　　　　・チーズ

　　　　　　　　・ひじき　　　　　など

肩こりには　　・梅

　　　　　　　　　・チーズ

　　　　　　　　　・肉　　　　　　　など

腰痛には　　　・みそ

　　　　　　　　　・鮭

　　　　　　　　　・ほたて　　　　　など

食べ物でお体のメンテナンスをするのもお薦めですよ！(*￣∇￣*)b

お試しくださいね。