そろそろ梅雨入り！？

皆様こんにちわ！

いかがお過ごしでしょうか？

天気の悪い日が増えそろそろ梅雨入りですね。

鬱陶しい天気が続き、外に出るのも億劫になりますが、そんな時こそストレッチ！！

お家で出来る少しのストレッチで凝りを緩和しましょう！！

腰が痛い！となると背中側の筋肉を意識しますが、背中側から脚の付け根（前側）にある腸腰筋という筋肉も腰痛に影響します。

腸腰筋のストレッチをしてみてくださいね！